王嘉裕

也許大家都有同樣的感受，成年後需承擔的責任非常多，總會想着自己要成為一個怎樣的人，要給家人朋友帶來什麼樣的價值……可是有時候我們只關注給予而並沒有關注到自身，出現重心不穩、做什麼都寸步難行的現象，在這個快節奏、高壓力的社會生活中，人們常常面臨各種心理問題和情緒壓力，在這樣的背景下，「先自沉穩，而後愛人」這理念顯得格外重要，它提醒我們在關愛他人之前，首先要學會愛護自己，保持內心的沉穩與平靜。

為什麼要先關注自己再去想別人？這不是一種自私，反而是一種大格局的思維，因為我們都知道現今社會的競爭日益激烈，人們常常感到焦慮、迷惘和不安。因此，雖然在生活中可能獲得一些看得見的成功，可是背後也背負着看不到的心理壓力，這些負面情緒如同沉重的包袱，壓得人們喘不過氣來，如果不能有效地處理這些心理問題，便難以積極、健康的心態去面對生活中的挑戰，更無法給予他人真正的關懷和支持。

因而「先自沉穩」成為了應對生活的重要法則，它意味着要學會自我調節，保持內心的平和與穩定，這需要具備自我認知的能力，了解自己的情緒和需求，學習在壓力面前保持冷靜和理智。這樣的道理放在創業中也是很好理解的，在一開始創業的時候，不要想着要獲取多少的財富，應要想成功之後要怎麼去幫助別人，其實在創業路上能夠保持本質就是最大的成功了，在這個時候除了要應對生活中的一些情況變化，更多的是要承受自己的心理壓力，所以不能只看到工作的繁忙，也應該培養一些有助於放鬆身心的習慣，如運動、閱讀、冥想等，這些都能幫助我們緩解壓力，恢復內心的平靜。

當學會了先自沉穩便能夠更好地去愛別人，因內心已經變得強大而平靜，不再輕易被外界干擾，能夠理性地看待問題，更寬容地理解他人，從而給予別人真誠和有效的關愛，不管是在創業還是在更大的人生目標當中，自身就是一種主心骨力量，當充滿了能量，才能為身邊的人帶來更多的價值。「先自沉穩，而後愛人」不僅是對個人成長的要求，也是對人際關係的一種智慧，很多人沒處理好人際關係，也許是因為還沒看穿這個道理，只有當我們先學會關愛自己，保持內心的沉穩與平靜，才能更好地與他人相處，共同創造更和諧、更美好的社會。

總括而言，面對心理問題和情緒壓力要先學習自沉穩，這樣才能夠以健康和積極的心態去愛別人，擁抱這個美好的世界。